June 19, 2017

龍吟虎嘯:媒體數碼業務靠啥競爭

在全球一百七十四個國家派駐了一千三百名記者的《紐約時報》,早前公布今年第一季度的「營運狀況」,有了「久違的盈利」,「主要來自數碼業務的快速增長」。該季度《紐約時報》增加了三十萬八千個「數碼訂閱用戶」,該報的內部目標是數碼營收三年後增至每年八億美元,可在沒有印刷版的前提下為該報全球新聞採訪提供資金支撐。

《紐約時報》曙光初露,對傳統媒體的同業們有所鼓舞,包括傳統媒體一向極為發達的香港。這些年,港媒備受「數碼業務」也即網媒新力量的衝擊。儘管傳統媒體——紙媒出版——極力轉型,投入數碼業務,但一直難脫困境,而數碼業務似乎也難找到媒體行業的出路,經營模式和方向尚在摸索。那些「新網媒」的數碼業務更難獨存,「其興亦勃,其去亦疾」。

那麼《紐約時報》的探索有哪些呢?他們總結有三,一是最重要還是要確保新聞和文章質素,而不是靠推出大量的平庸報道追求流量和點擊率。該報為了確保質素,雖說在全球有一千三百名記者,但每日挑選推出二百篇「優質新聞」仍煞費思量,寧缺勿濫。該報絕不想推出「太多和競爭對手粗製濫造的免費新聞毫無差別」的東西,不能讓「數碼訂閱用戶」感到物非所值。

二是該報認為應將「數碼訂閱」作為業務重心,而不是數碼廣告,要「脫離流量遊戲」。今年第一季度,該報有數碼和紙質訂戶三百二十萬,比一九九三年印刷時代高峰期多出一百四十萬,絕大多數來自數碼訂戶。

三是《紐約時報》在新聞之外,為用戶「提供了更多的數碼產品和服務」,現在該報關注的重點,並不是「如何與新媒體爭奪流量和用戶,而是如何提供更高質素的內容以及服務,吸引讀者付費」。

評論員柳扶風

原文地址:http://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20170618/00184_002.html


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10個瘦腰的最快方法打造小蠻腰

 

導語:很多人都認為要想瘦腰減肚子就只能通過運動來達成,其實並不是這樣,我們在日常生活中有很多小習慣都可以幫助瘦腰減肚子,讓你快速實現小蠻腰的夢想,快點來學學吧。
想要擁有小蠻腰就要節食、每天做仰臥起坐……這種看法其實有點片面。本文將告訴大家打造小蠻腰的秘訣,有哪些快速瘦腰的日常小習慣可以加快瘦身呢水光槍
1、端正坐姿
久坐會使腰部累積很多脂肪,從而造成贅肉。正確的坐姿同樣可以達到瘦腰的功效,具體的運動動作是坐在椅子的1/3處,上半身保持垂直狀,這樣正確的姿勢保持一段時間就會發現,背部線條變美了,而且腰部的贅肉也會消失。這個減肥方法非常適合長時間坐在辦公室工作的朋友們。
2、經常站立
這個方法就是在每次進食之前和進食之後都站起來,不要坐著。經常坐著會讓小肚腩越來越大,脂肪不斷堆積,腰部自然就會粗。只要站著的時候要收腹,或者你可以靠著牆邊站立,站立的時候收緊腹部。每天堅持下去肚腩自然會消失。
3、仰臥起坐
仰臥起坐可以有效的減掉腹部多餘的脂肪,是一個有效的減肥方法。當我們在做仰臥起坐的時候,腰部的運動量是最大的,運動時腰部的熱量不斷消耗,久而久之就會達到瘦腰的效果。建議在傍晚或者晚上的時候,堅持每天做100個仰臥起坐,就會發現腰部的贅肉都消失不見了dermes 脫毛
4、補充水分
每日補充八杯水可以讓身體擁有充足的水分,身體脫水會導致身體儲存更多的水,脫水會讓身體攜帶四磅多的水分,必然顯得更加臃腫。所以為了達到體內水分平衡,請在日常生活中讓身體處於水分中。
5、每日定時排便
大多數女性不想談論這個問題,但是每日定時排便對於營造輕盈的身體太重要了,即便你很忙碌而忽略了去排便,也要強迫自己定時排便!一旦你訓練身體養成生物鐘,那麼便秘的困擾就離你遠去了。
6、仔細地吃東西
咀嚼動作可以幫助消化,每一口食物至少需要咀嚼10次才吞咽。胃和腸道都是消化器官,如果咀嚼不到位會導致腸胃脹氣和消化不良。經常吃速食更容易吞咽空氣,這無疑就增大了大腹便便的風險。
7、行走有益健康
每日步行30分鐘能夠更有效地燃燒脂肪,減少腰圍。步行運動絕對不會辜負你的期望,步行健身與傳統運動方式同樣值得推薦dermes 脫毛
8、放棄口香糖
因為咀嚼口香糖過程中吞下更多的空氣,會導致腸胃脹氣。如果你需要清新你的口氣,最好去口含薄荷更健康。
9、補充維生素
添加葡萄糖鈣和B族維生素可以補充體內營養,過量的雌激素會導致身體保持豐滿,攝入B族維生素已被證明有助於激素分泌,從而導致體內雌激素平衡。
10、身體放鬆
當你感到疲憊的時候,身體內增加了類固醇和應激激素,這會影響消化系統穩定並且造成便秘。激素可以使多餘的脂肪堆積在腹部,所以每天花20分鐘做個身體放鬆也是有助於保持身體苗條的秘訣。
每一個減肥方法都是有效果的,只是很多人都半途而廢,往往等不到看到成效的那天。腰部的減肥也是如此,選擇適合自己的瘦腰方法,每天都堅持下去,一定可以做個"蛇精”女人!
http://fashion.sina.com.cn/d/ft/2017-07-03/0047/doc-ifyhrxsk1491808-p2.shtml

 

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